Οι Γιορτές που Επιλέγεις

Ένα τρίωρο, ψυχοθεραπευτικό, βιωματικό webinar, για να ζήσεις τις φετινές γιορτές με περισσότερη ελευθερία, λιγότερες αγκυλώσεις και ανεμπόδιστη σύνδεση με τον εαυτό σου.

Τα Χριστούγεννα, συχνά, ταυτίζονται με την αγάπη, τη χαρά, την οικογένεια και τη συντροφικότητα. Κι όμως, για πολλούς ανθρώπους αποτελούν περίοδο πιεστική, θλιμμένη, μοναχική και αγχογόνα.

Πρέπει να είμαι με κόσμο. Πρέπει να δείχνω τη χαρά μου. Πρέπει να ξοδέψω χρήματα για ακριβά δώρα. Πρέπει να δω την οικογένεια μου. Πρέπει τα παιδιά να περάσουν παραμυθένιες γιορτές. Πρέπει να έχω  σύντροφο, τα Χριστούγεννα. Και κάπου μέσα στην εορταστική δίνη, ξεχνάμε να ρωτήσουμε: «Τι επιθυμώ;».

Πώς θέλω να περάσω τις γιορτές;
Με ποιους ανθρώπους θέλω, πραγματικά, να είμαι;
Τι χρειάζομαι, περισσότερο, αυτή την περίοδο;
Πού χρειάζομαι ένα «ναι» και πού ένα «όχι»;
Ποιές από τις πράξεις, που κάνω τα Χριστούγεννα, είναι πραγματικά δική μου επιλογή;

Οι γιορτές δεν χρειάζεται να είναι τέλειες, αλλά να έχουν χώρο και για εσένα.

Στο Webinar «Οι Γιορτές που Επιλέγεις» θα δημιουργήσουμε έναν ασφαλή και ζεστό χώρο. Στις τρεις ώρες, που θα περάσουμε μαζί, θα σταματήσεις, για λίγο, να τρέχεις στο ρυθμό των ημερών. Θα επιχειρήσεις να έρθεις σε επαφή, πιο συνειδητά, με τον τρόπο που σχετίζεσαι με την έννοια των γιορτών, της οικογένειας, των προσδοκιών και κυρίως, αλλά, κυρίως, με τον εαυτό σου.

Χρησιμοποιώντας βιωματικές ασκήσεις και αξιοποιώντας ερευνητικά δεδομένα, αναφορικά με την ψυχική δυσφορία, κατά τη διάρκεια των Χριστουγέννων, αναζητούμε τι βρίσκεται πίσω από την εορταστική δυσφορία. Μιλάμε ανοιχτά, για τις προσδοκίες, την ενοχή, τα όρια, τους οικογενειακούς ρόλους, την ανάγκη για αποδοχή και σύνδεση, αλλά και για τη δυνατότητα να επιλέγουμε, συνειδητά, τον τρόπο που θέλουμε να υπάρχουμε μέσα στις σχέσεις μας.

Η αυτοφροντίδα και η ατομική οριοθέτηση δεν σημαίνουν ότι αγαπάς λιγότερο τους άλλους. Αντιθέτως, συμβολίζουν, με τον πιο γλαφυρό τρόπο, ότι προσπαθείς να παραμένεις στις σχέσεις, χωρίς να χάνεις τον εαυτό σου.

Τι θα εξερευνήσουμε;

1. Γιατί τα Χριστούγεννα μάς επηρεάζουν τόσο πολύ;
Τι συμβαίνει όταν οι γιορτές συναντούν τις αναμνήσεις, τις προσδοκίες, τις ανάγκες και τις οικογενειακές μας σχέσεις;

2. Γιατί γινόμαστε ξανά «παιδιά», όταν επιστρέφουμε στην οικογένεια, τα Χριστούγεννα;
Πώς οι παραδοσιακές οικογενειακές δυναμικές και οι ρόλοι, που έχουμε μάθει από μικρά παιδιά, μπορούν να επηρεάζουν τον τρόπο που σχετιζόμαστε ως ενήλικες.

3. Πόσα από τα χριστουγεννιάτικα «πρέπει» μας είναι, πραγματικά, δικά μας;
Διαχωρίζουμε τις προσωπικές μας ανάγκες από τις κοινωνικές και οικογενειακές προσδοκίες.

4. Πού χρειάζονται τα όριά μας;
Πώς μπορούμε να λέμε «όχι», να εκφράζουμε αυτό που χρειαζόμαστε και να προστατεύουμε τον εαυτό μας, χωρίς να κατακλυζόμαστε από ενοχή;

5. Και τελικά, πώς θέλουμε να είναι οι δικές μας γιορτές;
Όχι οι τέλειες γιορτές, ούτε οι γιορτές που περιμένουν οι άλλοι από εμάς.

Δεν θα είναι απλώς διάλεξη.

Κατά τη διάρκεια του Webinar, θα έχεις τη δυνατότητα να δουλέψεις, ενεργά, μέσα από βιωματικές ασκήσεις και ερωτήματα προσωπικής διερεύνησης. Θα δημιουργήσεις τον δικό σου «Χάρτη των Γιορτών», θα αναγνωρίσεις τι θέλεις να κρατήσεις, τι θέλεις να αλλάξεις και τι αφήνεις πίσω. Εν τέλει, θα φύγεις με μια προσωπική πρόθεση: «Αυτές τις γιορτές επιλέγω…»

Γιατί το παρόν webinar είναι για εσένα;

Ενδεχομένως, έχεις παρατηρήσει ότι, κάθε Χριστούγεννα, σε κατακλύζει το άγχος, η θλίψη, η πίεση και ο θυμός. Δεν περνάς όμορφα και το μόνο που σου συμβαίνει είναι να αναδύονται παλαιά τραύματα και οικογενειακές συγκρούσεις. Νιώθεις, κάθε χρόνο, πως κάτι σου λείπει και τα δικά σου Χριστούγεννα δεν αξίζουν τίποτα, συγκρινόμενα με τα Χριστούγεννα των υπολοίπων.

Το πιο όμορφο δώρο που μπορούμε να χαρίσουμε, αυτές τις γιορτές, είναι λίγος περισσότερος χώρος, σύνδεση και φροντίδα.

Πολιτική ακυρώσεων & επιστροφών

Με την ολοκλήρωση της αγοράς, η θέση σας στο webinar δεσμεύεται και η συμμετοχή θεωρείται οριστική. Δεν πραγματοποιούνται επιστροφές χρημάτων μετά την ολοκλήρωση της αγοράς, συμπεριλαμβανομένης της περίπτωσης που ο/η συμμετέχων/ουσα τελικά δεν παρευρεθεί στο webinar.

Παρακαλούμε, πριν την αγορά, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να συμμετάσχετε στην προγραμματισμένη ημερομηνία και ώρα.

Η αγορά του webinar προϋποθέτει την αποδοχή της παραπάνω πολιτικής.

Με την υπογραφή της Μαρίας Σγούρου

Ψυχολόγος BSc Α.Π.Θ., MSc Ιατρική Α.Π.Θ., Ψυχοθεραπεύτρια Gestalt, Υπ Διδάκτωρ
Πανεπιστημίου Μακεδονίας, Αρ. Πρωτ. Αδείας Ασκήσεως Επαγγέλματος: 3064