Γράφει η Κατερίνα Σιμιτσή, Ψυχολόγος Α.Π.Θ., MSc “Κλινική Ψυχική Υγεία”, CBT Ψυχοθεραπεύτρια Αντέχω τις δυσκολίες σημαίνει αποδέχομαι. Αποδέχομαι το απρόβλεπτο της ζωής. Αποδέχομαι τα πράγματα που είναι εκτός του ελέγχου μου. Αποδέχομαι ότι δεν γνωρίζω ποιες προκλήσεις θα συναντήσω. Δεν σημαίνει μόνο επιμένω αλλά και ξεκινώ από την αρχή! Η ψυχική ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα […]
Γράφει η Ελευθερία Βρατσίστα, Αναπτυξιακή Ψυχολόγος Α.Π.Θ., Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεύτρια. Ακούγοντας τη λέξη άγχος, ίσως αυτόματα ο νους πηγαίνει σε υποχρεώσεις, ανησυχία, τρέξιμο στη ζωή των ενηλίκων, πιστεύοντας ότι το άγχος είναι πρόβλημα της ενήλικης ζωής. Όμως, η πραγματικότητα είναι διαφορετική: το άγχος αποτελεί μέρος της ζωής, τόσο για τους μεγάλους, όσο και για τα παιδιά. […]
Η σύγχρονη πραγματικότητα: τόσο λαμπερή, επιτυχημένη, όμορφη, σχεδόν αψεγάδιαστη. Όλα πρέπει να γίνονται γρήγορα, εύκολα και άμεσα. Απαιτούνται δεξιότητες διαχείρισης χρόνου, ανοχή στη ματαίωση και ευελιξία, σε σημείο που, συχνά, γίνεται δύσκολο να συνδυάσουμε τα παραπάνω με επαρκή αυτοφροντίδα. Ζούμε στην εποχή που φαντάζει πανεύκολο να είναι κανείς υγιής και φροντισμένος, χάρη σε όλη την […]
Γράφει η Κατερίνα Σιμιτσή, Ψυχολόγος Α.Π.Θ., MS c Κλινική Ψυχική Υγειά, Εκπ. Γνωστική Ψυχοθεραπεύτρια Όλοι μεγαλώσαμε μέσα σε ομάδες και σχέσεις. Ομάδες όπως η οικογένεια, οι παρέες, η σχολική τάξη, ο χώρος εργασίας. Από εξελικτικής άποψης, η αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους είναι μέρος της φύσης μας, είναι ο λόγος που έχουμε εξελιχθεί και έχουμε καταφέρει […]
“Το όλον είναι κάτι περισσότερο από το άθροισμα των μερών του” Δεν ήμουν πολύ σίγουρη τι σήμαινε αυτή η φράση, όταν την άκουσα για πρώτη φορά. Αντιβαίνει στα Μαθηματικά, αρνείται τους φυσικούς νόμους. Η Ενέργεια δεν χάνεται ποτέ, ούτε είναι εφικτό να δημιουργηθεί νέα Ενέργεια. Απλώς ανακυκλώνεται η ήδη υπάρχουσα. Και όμως, στην ομαδική ψυχοθεραπεία […]
|