Category Archives: Ψυχική δυσφορία

Τα Χριστούγεννα είναι αναμφίβολα μια εποχή στενά συνδεδεμένη με τη χαρά, την ενότητα και τη γιορτινή ατμόσφαιρα. Όμως, για πολλούς ανθρώπους, δεν συμβαίνει το ίδιο. Οι Ψυχολόγοι παρατηρούν πως αυτή η εποχή μπορεί να συνοδεύεται από έντονη ψυχική πίεση, που συχνά παραβλέπεται. Παρά την εικόνα της ανεμελιάς που προβάλλεται, υπάρχει μια άλλη, πιο σιωπηλή πτυχή […]

Ένα από τα πιο συνηθισμένα αλλά και συγκλονιστικά χαρακτηριστικά της ανθρώπινης ψυχής, είναι η ικανότητα του μυαλού μας να γεννά σκέψεις. Τι συμβαίνει, όμως, όταν αυτές οι σκέψεις αρχίζουν να κυριαρχούν, να επαναλαμβάνονται και να ενοχλούν, με τρόπο που αναστατώνει την καθημερινή ζωή; Τι γίνεται όταν οι σκέψεις γίνονται ένας αγώνας που ποτέ δεν τελειώνει; […]

Τελείωσε το καλοκαίρι και επιστρέψαμε, σιγά σιγά, στην καθημερινή ρουτίνα. Νέοι στόχοι δημιουργούνται, μαζί με νέα άγχη, που ίσως αναδύονται, μιας και πλέον αφήνουμε την τόσο επιθυμητή χαλάρωση των διακοπών και σπεύδουμε να επιστρέψουμε στους ρυθμούς μας. Μέσα σε αυτό το κλίμα, λοιπόν, επιστροφής, είναι σκόπιμο να ρίξουμε φως σε κάποιες συνήθειες, που, πολλές φορές, […]

Ένας όρος που ισοδυναμεί με την απόλυτη καταστροφή στο μυαλό αρκετών μέλλουσων μητέρων, ένα κοινωνικό ταμπού, ή μια ψυχιατρική δυσκολία οφειλόμενη στα προηγούμενα δύο, αλλά και στις ακραίες ορμονικές αλλαγές της περιόδου, που έχει αρχή, μέση και τέλος; Επιλόχεια φαινόμενα θλίψης επηρεάζουν σχεδόν το 80% των γυναικών κατά την περίοδο της λοχείας, αλλά και αργότερα, […]

Στην εκπνοή του Ιουλίου και πολλοί δεν έχουμε φύγει ακόμη διακοπές. Παρατηρώ έντονο άγχος στους ανθρώπους με τους οποίους μιλώ στο γραφείο. “Πού να πάμε;”, “Για πόσο;”, “Πόσο θα κοστίσει;”, “Με ποιον;” είναι μερικές από τις ερωτήσεις που χτίζουν την αγχώδη διάθεση. Και ενώ υποτίθεται πως οι καλοκαιρινές διακοπές και ο σχεδιασμός τους είναι θέμα […]

Οι Χριστουγεννιάτικες διακοπές τελειώνουν ή για πολλούς έχουν ήδη τελειώσει. Και εγώ νιώθω όχι απλώς πως δεν ξεκουράστηκα αλλά πως χρειάζομαι περίοδο ανάρρωσης. Τη στιγμή που οι περισσότεροι λυπούνται για την επιστροφή τους στη ρουτίνα, άλλοι χαίρονται. Γιατί ανακουφίζομαι που οι διακοπές μου τελείωσαν; Υπερβολικά πολύς χρόνος με την οικογένεια. Είναι αλήθεια πως στο λαμπερό […]

“Συγγνώμη που κλαίω”. Μία φράση που ακούω συχνά όταν οι θεραπευόμενοί μου λυγίζουν. “Συγγνώμη που κλαίω” και σπεύδουν να σκουπίσουν τα μάτια τους και να ανακτήσουν την αυτοκυριαρχία τους. Βιάζονται πολύ, αρκετές φορές σκύβουν το κεφάλι, χαμηλώνουν το βλέμμα και κουλουριάζονται στην πολυθρόνα, όταν τύχει να κλάψουν. Αλήθεια, τόσο κακό είναι το κλάμα; Η κυρίαρχη […]

Χαρά και Ψυχοθεραπεία, δύο έννοιες σχεδόν ασυμβίβαστες. Το στερεότυπο κοινό, διαδεδομένο και εξαιρετικά σθεναρό: “η Ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε όσους είναι βαθειά λυπημένοι”. Πράγματι, οι άνθρωποι τείνουν να αναζητούν ψυχική φροντίδα όταν έχουν πια φτάσει στο μη περαιτέρω. Όταν η ψυχική δυσφορία διογκώνεται τόσο, που υπονομεύει την καθημερινή τους λειτουργικότητα. Και επειδή η μεγάλη ανάγκη για […]

Το άγχος αποτελεί μία από τις πιο κοινές αιτίες ψυχικής δυσφορίας, στην εποχή μάς. Μάλιστα, είναι εξαιρετικά συνήθης λόγος, για να βρεθεί κανείς στο ψυχοθεραπευτικό δωμάτιο. “Έχω άγχος”, “Αγχώνομαι με τα πάντα”, “Οι σκέψεις δεν μπορούν να σταματήσουν να έρχονται” είναι μόνο μερικές από τις φράσεις που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν για να περιγράψουν αυτή τη […]